Первый шаг: срочная помощь
Когда тяжело и нужно быстро понять, что делать, или получить поддержку «здесь и сейчас».
ДИАГНОСТИКА:
КАРТА ВАШЕЙ СИТУАЦИИ
ДИАГНОСТИКА: КАРТА ВАШЕЙ СИТУАЦИИ
40 минут · понедельник – пятница · 6:00-15:00 (МСК)
Цель: разобраться в происходящем и понять, какие шаги сделать в первую очередь.
Вам подойдет, если вы:- Запутались и не знаете, что делать: бороться или отпускать.
- Устали от советов подруг и нуждаетесь во взгляде со стороны.
- Хотите понять, с чего начать и могу ли я вам помочь.
Как проходит: за 40 минут мы с вами знакомимся, я задаю точные вопросы, чтобы добраться до сути, и даю свою оценку с конкретными рекомендациями «что делать дальше»
Что получите в результате:- Ясность: поймете истинные причины кризиса.
- Пошаговый план, что делать дальше.
Большинство начинают с этой диагностики, чтобы не гадать, а действовать.
ВЫГОВОРИТЬСЯ
чтобы стало легче
ВЫГОВОРИТЬСЯ, чтобы стало легче
90 минут · понедельник – пятница · 6:00-15:00 (МСК)
Цель: снять тяжесть, чтобы почувствовать облегчение.
Вам подойдет, если вы:- Чувствуете, что вот-вот взорветесь от обиды, злости или отчаяния.
- Не можете остановить поток слез и навязчивых мыслей.
- Вам нужно безопасное место, чтобы выговориться и наконец выдохнуть.
Как проходит: Я внимательно выслушаю, поддержу, помогу прожить самые тяжелые чувства, чтобы эмоции перестали вами управлять.
Что получите в результате:- Физическое облегчение: уйдет тяжесть, расслабится тело.
- Спокойствие вместо хаоса в голове.
- Простые инструменты, чтобы успокаиваться.
СУББОТНИЙ ИНТЕНСИВ:
РАЗГРУЗКА И ПОДДЕРЖКА
СУББОТНИЙ ИНТЕНСИВ: РАЗГРУЗКА И ПОДДЕРЖКА
120 минут · только суббота · 6:00-15:00 (МСК)
Цель: срочно разгрузить голову и сердце в выходной, чтобы прожить следующую неделю спокойно.
Вам подойдет, если вы:- Не можете ждать буднего дня или нет времени на неделе.
- Цените интенсивный формат и готовы к глубокой работе за один сеанс.
- Хотите «почистить» голову, чтобы дальше жить без тяжелых мыслей.
Как проходит: Мощная двухчасовая сессия, где мы фокусируемся на проживании самых болезненных эмоций. После чего используем техники для возвращения в ресурсное состояние.
Что получите в результате:- Освобождение от обид, злости и тревоги.
- Глубокое расслабление и спокойствие.
- Неделю моей поддержки в чате для закрепления состояния.